건강과일 오렌지 효능 알고먹기

건강을 생각한다면 과일을 하루에 한개는 먹는 게 좋다고 합니다. 여러분들은 평소 과일을 자주 드시고 계신가요. 저는 대학생때부터 자취를 하고 있는데요. 과일을 먹기가 정말 힘들다고 생각됩니다. 그러다 보니 한번 먹을 때 건강에 가장 좋은 과일을 먹으려고 노력하는데요. 여러분들에게 맛도 좋고, 건강에도 좋은 과일을 추천해 드리고자 합니다.

오늘 알려드릴 과일은 오렌지인데요. 오렌지 효능을 알려드리도록 하겠습니다. 오렌지는 많은 분이 알고 계시듯이 비타민C가 풍부한 과일로써 환절기 감기 예방과 면역력을 높여주어 피부미용에도 좋은 과일이라고 합니다.

또한 아침에 먹는 오렌지 주스는 모세혈관의 작용을 개선해주어 혈압을 내려주고 동맥경화와 심장질환을 예방해 준다고 하니 아침마다 한 잔씩 마시는 건강한 습관을 지니면 좋겠습니다. 또한, 오렌지는 프로보노이더라는 성분도 갖고 있어 항암효과도 있다고 하니 최고의 과일이라 부를 수 있겠습니다.

여성분들에게 희소식을 한 가지 더 알려드리면 장운동을 도와 변비 해소를 도움이 된다고 하니 오렌지가 더욱 맛있게 느껴질 거 같습니다.

과일이다 보니 보관하는 방법도 중요한데요. 서늘하고, 통풍이 잘되는 곳에 보관해주시면 좋고, 특히 낱개 별로 봉지에 넣어두어 보관하시고 드신다면 오래 먹을 수 있는 방법입니다.

오렌지 활용을 하실 수 있는 방법은 건강을 챙기는 방법도 있지만, 일상생활에서도 유익하게 사용할 수 있는 과일인데요. 껍질을 이용하는 방법을 알려드리겠습니다.

우선 많은 분이 알고 계실법한 껍질을 잘 말려 차로 만들어 드실 수도 있으며, 또한 껍질을 물에 끓여 하얀 옷을 넣고 삶으면 깨끗해지는걸 확인하실 수 있으시고, 껍질을 말려 망에 넣어 걸어 놓으면 상큼한 오렌지 방향제의 효과를 볼 수 있습니다. 한 가지 더 알려드리면 전자레인지의 냄새 제거도 가능한데요. 껍데기를 전자레인지에 1분만 돌려준다면 냄새 제거가 됩니다.

알면 알수록 더욱 다양한 오렌지 효능에 대해 알 수 있었는데요. 맛도 좋고 건강도 챙기는 우리에게 유익한 오렌지 많이 드시기 바랍니다.